MÉMOIRE : L'EFFET DE DEUX MÉTHODES D'ENTRAINEMENT, LA PLIOMÉTRIE ET LA MUSCULATION, SUR L'ÉCONOMIE À LA COURSE ET SUR EXPLOSIBILITÉ CHEZ LES JOUEURS DE FOOTBALL
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اخواني الكرام في هاته التدوينة رقم 51 من التدريب الرياضي الحديث سوف اضع بين ايديكم هذا الملف و هو عبارة عن
MÉMOIRE من UNIVERSITE DU QUEBEC À MONTREAL
يتحدث عن
L'EFFET DE DEUX MÉTHODES D'ENTRAINEMENT, LA PLIOMÉTRIE ET LA MUSCULATION, SUR L'ÉCONOMIE À LA COURSE ET SUR EXPLOSIBILITÉ CHEZ LES JOUEURS DE FOOTBALL
حيث نجد ما يلي :
* La pliometrie
* Énervation et contrôle moteur
* Énergie élastique musculaire
* L'Évaluation de la condition physique au soccer.
* Teste de Laboratoire
* Teste de terrain
- Endurance et football
- Économie à la course
- La force au soccer.
* MÉTHODOLOGIE
- Déroulement de l'évaluation de la VMA
- Test sous maximal
- Test d'explosivité
- Test de détente verticale
- Test de vitesse
- Test maximal de terrain
- Yoyo intermittent test.
Déroulement du test yoyo intennittent test
* Entrainement de pliometrie
* Le programme de pliometrie
* Le programme de musculation ....
* RÉSULTAT
1 La détente verticale
2 La vitesse
2.1 La vitesse sur lOm
2.2 La vitesse sur 20m
................................................................... etc
اترككم تكتشفون الملف
لا تبخلوا علينا باقتراحاتكم و تعليقاتكم
اترككم مع التحميل من هنــــــابواسطة : malek.ghouali
مالك غوالي من مواليد 1971 بقسنطينة ـ الجزائر ـ مدرب كرة قدم و حاصل على شهادة عليا في التدريب الرياضي اختصاص كرة القدم ـ CAF A ـ . كما يهتم بالتدوين في مجال كرة القدم و تحسين المحتوى العربي في هذا المجال محاولا مشاركة زملائه المدربين الأفكار و الآراء، و تقديم الجديد في عالم التدريب الرياضي و بالخصوص كرة القدم .
لتعليقات